Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Kovács György edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	29 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 11 km 1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 60 km 2:40:00 02:40 p/km Állóképesség javítás	30 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	31 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Jóga 1:00:00 Jógázás	1 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 Véradás	2 Jóga 1:00:00 Jógázás	3 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	44. hét 6 erősport 300 kg 10:00:00 5 futás 47 km 4:42:00 2 bringázás 80 km 3:40:00 2 jóga 2:00:00 1 egyéb 1:00:00
4 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás	5 Túra 17 km 3:30:00 12:21 p/km Hegyi túra	6	7 Erősport 50 kg 1:45:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	8 Erősport 50 kg 1:45:00 Fittnesz Futás 11 km 1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 Véradás	9 Erősport 50 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás	10 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	45. hét 5 erősport 250 kg 7:30:00 5 futás 43 km 4:18:00 1 túra 17 km 3:30:00 1 egyéb 1:00:00
11 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 13 km 1:20:00 06:09 p/km Futógépes futás	12 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz	13 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás	14 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 7 km 40:00 05:43 p/km Futógépes futás	15 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 Véradás	16 Erősport 50 kg 2:10:00 Fittnesz	17 Erősport 50 kg 1:10:00 Fittnesz Futás 13 km 1:20:00 06:09 p/km Futógépes futás	46. hét 7 erősport 350 kg 11:30:00 5 futás 50 km 5:02:00 1 egyéb 1:00:00
18 Erősport 50 kg 1:50:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 Véradás	19 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás	20 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz	21 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz	22 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 7 km 40:00 05:43 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 Véradás	23	24	47. hét 5 erősport 250 kg 9:20:00 3 futás 22 km 2:10:00 2 egyéb 2:00:00
25	26	27	28	29	30	1	48. hét

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	131 km	13:06:00	13 km	1:20:00
Túra	1	17 km	3:30:00	17 km	3:30:00
Jóga	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Erősport	19	950 kg	32:00:00	50 kg	2:10:00
Egyéb	5	-	5:00:00	-	1:00:00
Összesen	41	148 km 950 kg	54:36:00	17 km 50 kg	3:30:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	167	1566.9 km	159:47:00	20 km	2:00:00
Úszás	11	11 km	3:55:00	1 km	0:30:00
Bringázás	108	3392.5 km	167:40:00	71 km	3:30:00
Túra	1	17 km	3:30:00	17 km	3:30:00
Jóga	41	-	40:30:00	-	1:00:00
Erősport	204	10140 kg	353:53:00	60 kg	2:30:00
Vizisport	82	1330 km	135:19:00	31 km	3:10:00
Egyéb	9	-	12:00:00	-	2:00:00
Összesen	623	6317.4 km 10290 kg	876:34:00	71.000 km 60.0 kg	3:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés